Was sie sind und wie wir sie freisetzen und fördern. Dopamin Der „feel good“ Neurotransmitter, der unser Belohnungssystem steuert. Freisetzung...
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Fitness YouTube Video – Burpees
Burpees – richtige Ausführung Immer wieder werde ich gefragt: „Stefan, wie kann ich ganz schnell abnehmen, und besonders am Bauch,...
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Rotatorenmanschettenruptur
Rotatorenmanschettenruptur – Ruptur der Rotatorenmanschette und Video minimalinvasive Rekonstruktion der Rotatorenmanschette Ich zitiere und verweise auf die Publikationen des Klinikums der...
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Abnehmen, Fettverbrennung mit Fettverbrennungspuls – Mythos und Wahrheit zum Thema Fettabbau
Ich zitiere und verweise auf die wissenschaftliche Publikationen von Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Kurt A. Moosburger. Das Fazit vorab: •...
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Schmerzen am Ellenbogen
Viele Kraftsportler und BodyBuilder klagen über Schmerzen am Ellenbogen, Tennisarm oder Golferarm. Schmerzmittel helfen da nur kurzfristig, heilen aber nicht wirklich. Meist...
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Stefan Trost
Zertifizierter Personal-Trainer (Medical Fitness), Fitness-Trainer mit A/B-Lizenz, Functional-Trainer mit A/B/Group-Lizenz und Boxing Workout Trainer in Hamburg.
Mail: stefan@fittermacher.de
Mobil: 0162-2911207