Fitnesstrainer und Massagen in Hamburg-Eimsbüttel. Alex und Stefan - Deine Fittermacher.

Wer sind wir, welche Qualifikationen haben wir und was bieten wir Dir?

Alex ist 51 Jahre alt, Stefan 56 Jahre. Beide sind wir hauptberuflich kaufmännische Angestellte und betreiben das Fitnesstraining und die Massagen als Hobby.

Unsere Qualifikationen für Kraft- und Fitnesstrainings umfassen die A/B/Group-Lizenzen:

Fitnesstrainer (kompetent, fundiert, ganzheitlich) Alex und Stefan

Professionelle Betreuung und Trainingssteuerung auf höchstem Niveau – von der Trainingsplanung über Ausführung bis hin zur Motivation, perfekt abgestimmt auf Deine individuellen Ziele.

Functionaltrainer (effektiv, vielseitig, alltagsorientiert) Alex und Stefan

Gezieltes und abwechslungsreiches Training, das Deine Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessert, damit Du fit für Sport und Alltag bist – einzeln oder in der Gruppe.

Personaltrainer Medical Fitness (gesundheitsorientiert, individuell, nachhaltig) Stefan

Maßgeschneiderte Betreuung, speziell bei körperlichen Einschränkungen, zur Prävention, Rehabilitation und gezielten Steigerung Deiner Gesundheit und Lebensqualität.

Boxing-Workout (dynamisch, kraftvoll, motivierend) Stefan

Intensives Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Boxsport und Kickboxen – ideal, um Deine Ausdauer, Kraft und Koordination mit Spaß und Power auf das nächste Level zu bringen.

Unsere Qualifikationen für Massagen umfassen:

Tiefengewebsmassage (intensiv, tiefenwirksam, lösend) Alex und Stefan

Die kraftvolle und tiefgreifende Massage, um verspannte Muskeln und Faszien gezielt und nachhaltig zu lösen und deine Beweglichkeit zu verbessern.

Fußreflexzonenmassage (aktivierend, ganzheitlich, entspannend) Alex

Gezielte Massage bestimmter Reflexpunkte an Deinen Füßen, um Deinen gesamten Körper positiv zu beeinflussen. Ideal für Stressabbau, Förderung der Selbstheilungskräfte und ein tiefes, ganzheitliches Wohlgefühl.

Wellnessmassage (entspannend, regenerierend, harmonisierend) Alex

Angenehme, fließende Massagegriffe, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Perfekt für pure Entspannung, Stressabbau und Dein persönliches Wohlbefinden.

Sportmassage (zielgerichtet, vorbeugend, regenerierend) Stefan

Die optimale Massage, um Deine Muskulatur gezielt auf Belastungen vorzubereiten, Verletzungen vorzubeugen oder bestehende Muskelprobleme effektiv zu behandeln.

Lymphmassage (sanft, entstauend, regenerierend) Stefan

Die angenehm sanfte Massage zur Unterstützung Deiner Lymphzirkulation, Entschlackung und schnellen Regeneration nach Belastungen oder Verletzungen.

Hinweis: Alle von uns durchgeführten Massagen dienen der Prävention, Regeneration, Entspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Sie stellen keine medizinische Behandlung dar, beinhalten keine Diagnosen und ersetzen nicht die Arbeit von Ärzten, Heilpraktikern oder Physiotherapeuten.

Und hier noch zwei Empfehlungen von Alex für die Entspannung zu Haus.

Akupressurmatte – Entspannung und Regeneration für Körper & Geist.

Eine Akupressurmatte ist ein effektives Hilfsmittel zur Entspannung, Regeneration und Stressreduktion.

Inspiriert von der traditionellen chinesischen Medizin, stimuliert sie gezielt Akupressurpunkte auf dem Rücken, Nacken oder den Füßen und kann so Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Vorteile der Akupressurmatte:

Fördert Entspannung: Die sanfte Stimulation kann helfen, Stress abzubauen und einen tiefen Zustand der Erholung zu erreichen.

Löst Verspannungen: Ideal bei Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen – einfach hinlegen und die wohltuende Wirkung genießen.

Verbessert die Durchblutung: Die Aktivierung der Akupressurpunkte regt die Blutzirkulation an und unterstützt die Muskelregeneration.

Für besseren Schlaf: Viele Anwender berichten von einem verbesserten Schlaf durch die beruhigende Wirkung der Matte.

Nachhaltig & hautfreundlich: Hochwertige Materialien wie Bio-Baumwolle und umweltfreundliche Verarbeitung machen sie zu einer bewussten Wahl.

Einsatzmöglichkeiten:

Die Akupressurmatte ist vielseitig einsetzbar – ob nach dem Training zur Muskelentspannung, am Abend zum Stressabbau oder für eine wohltuende Fußmassage nach einem langen Tag.

Schon wenige Minuten täglicher Nutzung können das Wohlbefinden positiv beeinflussen.

Für wen ist die Matte geeignet?

Ob Sportler zur schnelleren Regeneration, Büroarbeiter mit Verspannungen oder Menschen, die einfach mehr Entspannung in ihren Alltag bringen wollen – eine Akupressurmatte ist ein unkompliziertes, effektives Tool für mehr Wohlbefinden.

👉 Perfekt für alle, die ihren Körper auf natürliche Weise entspannen und regenerieren möchten.

Angebot

ShaktiMat [Das Original seit 2007] Akupressurmatte zur Entspannung für Rücken, Nacken, Füße, Ethische Handarbeit, GOTS-zertifizierte Bio-Baumwolle, Grün

💆🏼 SPITZEN-ENTSPANNUNG | Leg dich mit dem Rücken auf die Shakti, atme durch und genieße das wohlige Kribbeln im Körper. Unsere Akupressurmatte definiert die Nagelmatte neu. Die feinen Spikes entspannen deine Muskeln, verwandeln Schmerzen in Wohlbefinden, reduzieren Stress und verbessern deinen Schlaf. Das ist Selfcare leicht gemacht.
✨ MAGISCHE WOHLFÜHLMOMENTE | 20 Minuten täglich auf der Matte schicken dich auf eine körperliche und mentale Wellnessreise. Die giftfreien, recycelbaren ABS-Kunststoffspitzen fördern nicht nur die Durchblutung, sondern auch deine Regeneration. Verspannungen werden gelöst. Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert.
🕉 BEWÄHRTE TRADITION | Eine Session auf der Akupunkturmatte wirkt wie eine wohltuende Massage. Basierend auf dem Prinzip der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), helfen Akupunktur und Akupressur schon seit Jahrtausenden dabei, Stress abzubauen und Wohlbefinden zu fördern. Gönn dir ab sofort Wellness, wann und wo du möchtest.
🇩🇪 SHAKTI MAT | Als Berliner Social-Impact-Company setzen wir auf Herz und Expertise bei unseren Original-Produkten. Dropshipping ist nicht unser Ding. Bei Fragen steht dir unser erfahrener und persönlicher Kundenservice zur Seite. Oder werde Teil der größten deutschsprachigen Akupressur-Gruppe auf Facebook - fast 40.000 Mitglieder tauschen sich hier aus.
🙏 FÜR KÖRPER UND KARMA | Unsere Shakti-Produkte werden in Indien handgemacht. In unserer Frauenwerkstatt unterstützen wir indische Handwerkerinnen dabei, ein selbstbestimmtes und finanziell unabhängiges Leben zu führen. Für dich gibt's 100 % GOTS-zertifizierte Bio-Baumwolle, nachhaltige Farbstoffe und recycelten Schaumstoff.

Als preisgünstigere Alternative, falls es nicht das Original sein soll.

Angebot

Akupressurmatte Akupressure Set Akupressurmatte mit Kissen Nagelmatte Blumenfeldmatte Nadelmatte/Nadelreizmatte Nadelbrett Yantramatte Pranamatte Akupunkturmatte,Lila

【Akupunktmassage, Muskelentspannung】Das Design der Akupressurmatte ist inspiriert von der vor 3000 Jahren von der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) erfundenen Akupunkturmassage. Das Wirkprinzip besteht darin, bestimmte Meridiane durch Druck zu aktivieren, um unserem Körper zu helfen, schmerzlindernde Endorphine freizusetzen. Es kann effektiv Stress abbauen, den Schlaf verbessern, die Muskeln entspannen und Schmerzen lindern usw.
【Wissenschaftliche Kunststoffbrettverteilung】Diese Akupunkturmatte ist mit ergonomischen Massagepunkten ausgestattet. 171 Kunststoffbretter sind auf der Matte verteilt, 48 Kunststoffbretter sind auf dem Kissen verteilt. Das Akupressur Set hat 219 Felder mit jeweils 27 Spitzen, 5913 Massagepunkte, die dicht angeordnet und gleichmäßig beansprucht. Nach dem Liegen auf der Akupunkturmatte, stimulieren tausende Akupressurspitzen die Nerven, fördern die Durchblutung und wärmen den ganzen Körper.
【Sicheres Material und waschbar】Die Akupressurmatte mit kissen besteht aus hautfreundlichem Baumwolle, 100% natürlich, keine Nebenwirkungen und hypoallergen. Die Kunststoffbretter sind aus hochwertigm & ungiftigm ABS-Plastik, das umweltfreundlich und recycelbar ist. Die Füllung der Massagematte ist aus hochdichte Schaumstoff und ist nicht leicht verformbar. Der Stoffbezug der Nadelmatte ist demontieren und ist maschinenwaschbar.
【Einfach mitzubringen und zu verwenden】 Einer Tragetas che ist im Lieferumfang erhaltlich. Sie können die Matte aufrollen und in die Tragetasche stecken. Das Produktgewicht beträgt nur 0,5 kg, ist sehr kompakt und leicht. Das ist auch kein Problem, dass egal ob Sie sie Büro, Yoga-Studio mitnehmen wollen. Die Nadelmatte mit einer Universalgröße von 62 x 38 cm (L x B) passt ausreichend für die Körpergröße bis zu 185 cm.
【Wichtige Tipps】Wenn Sie sehr schmerzempfindlich sind, ziehen Sie Ihre Kleidung beim verwendung an. Wenn Sie am Amfang Schmerzen verspüren, können Sie ein dünnes Tuch zwischen die Kunststoffplatte und die Haut legen, um sich daran anzupassen. Nachdem können Sie die Nutzungszeit langsam verzögern. Es wird empfohlen, die Akupressurmatte 10-30 Minuten täglich zu verwenden.

Affiliate-Hinweis:

Die Links auf dieser Website sind sogenannte Affiliate-Links. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Wenn du über einen dieser Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten. Ich empfehle nur Produkte, von denen ich überzeugt bin und die ich persönlich nutze oder für sinnvoll halte.

💬 Wir empfehlen Produkte nicht nur öffentlich auf dieser Website, sondern auch persönlich im direkten Austausch – z. B. über WhatsApp. Auch dort gelten die Amazon-Teilnahmebedingungen und entsprechende Hinweise zur Offenlegung.

Hier geht es zu den häufig gestellten Fragen, die uns immer wieder im Gym gestellt werden.

Unsere Produktempfehlungen, für Nahrungsergänzungsmittel, Hilfsmittel und Utensilien fürs Fitness-Studio, die wir selbst verwenden.

Wenn Du abnehmen möchtest, dann hilft Dir bestimmt unser Kalorienrechner.

Seiten

Kategorien

Letzte Aktualisierung am 17.05.2025 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Stefan Trost

Zertifizierter Personal Trainer (Medical Fitness) | Fitness Trainer mit A/B-Lizenz | Functional Trainer mit A/B/Group-Lizenz | Boxing Workout Trainer in Hamburg.

Mail: stefan@fittermacher.de
Mobil: 0162-2911207

fittermacher.de