Intervalltraining Archive

Personal Trainer Hamburg Eimsbüttel | Stefan Trost

Cardio-Erholung

12. März 202312. März 2023 von Stefan Trost

Herzerholung nach körperlicher Anstrengung Die kardiale Erholungsphase (Cardio-Erholung) nach dem Training bezieht sich auf die Erholung des Körpers nach körperlicher Anstrengung und erhöhter Herzfrequenz und Atmung, wie z. B. Cardio- …

Burpees. Die hochintensive Intervall Fitnessübung.

Burpees, die hochintensive Intervall Ganzkörper-Fitnessübung

11. März 202316. August 2020 von Stefan Trost

BURPEES – RICHTIGE AUSFÜHRUNG Immer wieder werde ich gefragt: „Stefan, wie kann ich ganz schnell abnehmen, und besonders am Bauch, am Po, an den Armen oder Schenkeln…“ Natürlich lässt sich …