Wer wir sind
Wir sind Alex & Stefan – zertifizierte Personal Trainer und Massagetherapeuten aus Hamburg-Eimsbüttel. Gemeinsam begleiten wir Dich auf Deinem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.
Stefan arbeitet als lizenzierter Personal Trainer auf Minijob-Basis am Wochenende im David Lloyd Meridian Spa & Fitness Alstertal. Und genau dort – ausschließlich in diesem Club – kannst Du ihn über die David-Lloyd-App buchen, wenn Du bereits Mitglied in einem der David Lloyd Clubs bist.
Alex betreut ihre Kunden/Coachees im McFit Hamburg-Stellingen 1. Du brauchst kein Mitglied bei McFit zu sein, um von Alex dort trainiert zu werden.
Zusammen bringen wir Jahrzehnte lange Erfahrung, Herzblut und echtes Wissen ein.
Unser Angebot
Wir bieten Dir ein maßgeschneidertes Training, das zu Dir passt – von Kraft- und Muskelaufbau über Fettabbau bis hin zu Mobilität und Regeneration.
Ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener – wir holen Dich genau da ab, wo Du stehst. Ergänzt wird das Training, falls Du es wünscht, durch professionelle Massagen, damit Dein Körper sich schneller erholt und langfristig leistungsfähig bleibt.
Für wen wir arbeiten
Unser Coaching ist für Dich, wenn Du …
- als Anfänger Sicherheit und Struktur im Fitness Studio brauchst,
- nach einer Pause wieder einsteigen willst,
- neue Reize suchst, weil Du trotz Training nicht weiter kommst,
- gesund trainieren willst – auch mit Einschränkungen oder Verletzungshistorie.
Mit uns bekommst Du Klarheit, Motivation und Fortschritte, die Du spürst und siehst.
Warum gerade wir?
Wir verbinden Leidenschaft mit Fachwissen – seit über 35 Jahren im Kraftsport aktiv und durch zahlreiche Lizenzen zertifiziert.
Unsere Qualifikationen:
- Fitness Trainer A & B Lizenz
- Personal Trainer Lizenz (Medical Fitness)
- Functional Trainer A & B + Group
- Boxing Workout Trainer
- Sportmassage, Tiefengewebsmassage (deep tissue), Fußreflexzonenmassage, Faszienmassage, Lymphmassage
Das heißt: Du bekommst Training und Therapie aus einer Hand – individuell, sicher und effektiv.
Dein Weg zu sichtbaren Ergebnissen
Dein Einstieg ist einfach:
- Kennenlernen: Wir sprechen über Deine Ziele und Wünsche.
- Analyse: Wir checken Deinen Zustand (Annamnese), Deine Beweglichkeit und Kraft.
- Planung: Dein persönlicher Trainingsplan entsteht. Massagen, zur aktiven Erholung bieten wir Dir zusätzlich gern an.
- Umsetzung: Gemeinsam starten wir – mit regelmäßigen Anpassungen an Deine Leistungen.
So bekommst Du Schritt für Schritt spürbare Fortschritte, ohne Umwege.
Unsere Spezialgebiete
Wir sind spezialisiert auf:
- Fettabbau & Körperrekomposition – nachhaltig statt Crash-Diät.
- Muskelaufbau & Straffung – intensives Training und spürbare, sowie sichtbare Resultate.
- Regeneration & Prävention – durch Ernährungstips, Tips zu Stressmanagement, sowie verschiedene Massagetechniken und Mobilitätstraining.
- Functional Training & Boxworkout – mehr Flexibilität und Sicherheit für Deinen Körper, mehr Power, Ausdauer und Spaß beim Training.
Unser Podcast
Wir sind nicht nur Trainer, sondern auch Podcaster – weil wir glauben, dass Wissen geteilt werden sollte.
Alles, was uns Mitglieder im Gym fragen, besprechen wir in unseren spannenden und auch lustigen Podcast Folgen. So profitieren nicht nur unsere Kunden, sondern alle, die mehr über Training, Ernährung, Erholung und Mindset erfahren möchten.
👉 Hör jetzt rein: Unser Podcast bei Podigee oder auf Spotify oder bei Apple Podcasts oder allen gängigen Streaming Diensten unter „Die Fittermacher“.
Wir sind ebenso Massagetherapeuten…
weil wir glauben, daß Training nur ein Teil der körperlichen und geistigen Entwicklung ist.
Regeneration, Bewegungsfähigkeit, ohne Einschränkungen, und Entspannung gehören ebenso zur vollständigen Stärkung von Körper und Geist.
Wir bieten Dir einen Raum für Massagetherapie in Form von Tiefengewebsmassage, Faszienmassage, Lymphmassage, Wellnessmassage und Fußreflexzonenmassage
Unsere Produktempfehlungen
Wir empfehlen nur das, was wir selbst nutzen – von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Gym-Tools wie Bänder, Zughilfen, Handgelenksbandagen und vieles mehr.
👉 Hier geht’s zu unseren Empfehlungen
Häufig gestellte Fragen
Du hast Fragen? Unsere FAQ beantworten die häufigsten Punkte, die uns Mitglieder und Kunden stellen – von „Wie läuft ein Personal Training ab?“ bis zu „Welche Nahrungsergänzungen sind wirklich sinnvoll?“.
Kalorienrechner zum abnehmen und Pulsrechner für optimale Herzfrequenzen im Training
Zwei kostenlose Goodies haben wir noch für Dich: unser online Kalorienrechner mit Ernährungsplan und Lebensmittelliste und unser online Pulsrechner um Dein Training weiter zu optimieren.
Starte mit uns – jetzt
Warte nicht länger. Dein Körper verdient es, stark, gesund und fit zu sein.
📲 Kontaktiere uns jetzt für ein kostenloses Erstgespräch – via WhatsApp, eMail an Alex.
Alex & Stefan – Deine Fittermacher in Hamburg, aus Eimsbüttel.
