Personal Trainer Hamburg Eimsbüttel | Stefan Trost

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Cardio-Erholung, Erholung nach körperlicher Anstrengung.

Cardio-Erholung

Herzerholung nach körperlicher Anstrengung Die kardiale Erholungsphase (Cardio-Erholung) nach dem Training bezieht sich auf die Erholung des Körpers nach körperlicher Anstrengung und erhöhter Herzfrequenz und Atmung, wie z. B. Cardio- …

Stress ist messbar. Ein Blick auf die Herzratenvariabilität (HRV).

Ist Stress messbar? Ein Blick auf die Herzratenvariabilität (HRV)

Stress ist messbar und die Herzratenvariabilität (HRV) ist eine Methode, um Stressniveaus im Körper zu messen. Die HRV ist eine Maßnahme für die Fähigkeit des Herzens, sich schnell an verschiedene …

Fettverbrennung ist nicht Fettabbau! Mythos und Wahrheit zum Fettabbau.

Abnehmen, Fettverbrennung mit Fettverbrennungspuls – Mythos und Wahrheit zum Thema Fettabbau

Mythos und Wahrheit zum Thema Fettabbau, Fettverbrennung und dem optimalen Fettverbrennungspuls. Fettverbrennung ist nicht gleichbedeutend mit Fettabbau. Den vielfach postulierten “Fettverbrennungspuls“ zur Gewichtsabnahme gibt es nicht. Es gibt keinerlei Herzfrequenz-gezieltes …