Körperfunktionen Archive

Cardio-Erholung

12. März 202312. März 2023 von Stefan Trost

Herzerholung nach körperlicher Anstrengung Die kardiale Erholungsphase (Cardio-Erholung) nach dem Training bezieht sich auf die Erholung des Körpers nach körperlicher Anstrengung und erhöhter Herzfrequenz und Atmung, wie z. B. Cardio- …

Stress ist messbar. Ein Blick auf die Herzratenvariabilität (HRV).

Ist Stress messbar? Ein Blick auf die Herzratenvariabilität (HRV)

11. März 20236. März 2023 von Stefan Trost

Stress ist messbar und die Herzratenvariabilität (HRV) ist eine Methode, um Stressniveaus im Körper zu messen. Die HRV ist eine Maßnahme für die Fähigkeit des Herzens, sich schnell an verschiedene …

Glückshormone

12. März 202319. März 2022 von Stefan Trost

Was sind Glückshormone und wie wir sie freisetzen und fördern. Unser Gehirn ist ein komplexes Organ, das eine Vielzahl von Neurotransmittern produziert, die unsere Stimmung, unser Verhalten und unser Wohlbefinden …

Fettverbrennung ist nicht Fettabbau! Mythos und Wahrheit zum Fettabbau.

Abnehmen, Fettverbrennung mit Fettverbrennungspuls – Mythos und Wahrheit zum Thema Fettabbau

8. März 202329. Juli 2019 von Stefan Trost

Mythos und Wahrheit zum Thema Fettabbau, Fettverbrennung und dem optimalen Fettverbrennungspuls. Fettverbrennung ist nicht gleichbedeutend mit Fettabbau. Den vielfach postulierten “Fettverbrennungspuls“ zur Gewichtsabnahme gibt es nicht. Es gibt keinerlei Herzfrequenz-gezieltes …

Personal Trainer Hamburg Eimsbüttel | Stefan Trost