Fettabbau, Fettverbrennung, Abnehmen mit Fettverbrennungspuls – Mythos und Wahrheit

Mythos und Wahrheit zum Thema Fettabbau, Fettverbrennung und dem optimalen Fettverbrennungspuls. Ich zitiere und verweise auf die wissenschaftliche Publikationen von Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Kurt A. Moosburger. Das Fazit vorab: • Fettverbrennung und Fettabbau sind zweierlei. • Um den Körperfettanteil zu reduzieren, ist ausschließlich eine negative Energiebilanz entscheidend. • Ein pulsgezieltes “Training zum Fettabbau“ bzw. …

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Schmerzen am Ellenbogen

Viele Kraftsportler und BodyBuilder klagen über Schmerzen am Ellenbogen. Schmerzmittel helfen da nur kurzfristig, heilen aber nicht wirklich. Meist sind es verklebte Faszien oder beleidigte Muskeln. Hier zwei Videotips von Zitronenquark und Johannes Luckas, mit den Symptomen, den Ursachen und den Heilungsmaßnahmen.