Herzerholung nach körperlicher Anstrengung Die kardiale Erholungsphase – oder einfach gesagt: die Zeit, in der Dein Herz nach dem Training wieder runterfährt – ist ein entscheidender Faktor für Deine Leistungsfähigkeit und Deine …
Stress ist messbar – und Dein Herz erzählt die Wahrheit Stress ist kein Gefühl. Stress ist messbar – und zwar ziemlich genau. Die Herzratenvariabilität (HRV) zeigt, wie gut Dein Körper mit Belastung …
Warum sie entsteht, wie sie behandelt wird – und wie ich dreimal stärker zurückkam** Wer lange Krafttraining macht, kennt Schulterprobleme. Und manche lernen sie schmerzhaft kennen. Ich gehöre zu Letzteren: Drei …
Schmerzen am Ellenbogen — Ursachen und Behandlung Ellenbogenschmerzen können viele Ursachen haben, einschließlich Verletzungen, Überbeanspruchung, Entzündungen und degenerativen Erkrankungen. Einige der häufigsten Ursachen für Ellenbogenschmerzen sind: Tennisarm und Golferarm sind …
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