Die meisten Trainerprofile erzählen von einem Weg. Meiner besteht aus zwei Spuren, die vierzig Jahre lang nebeneinander liefen und sich erst spät getroffen haben: das Berufsleben im Vertrieb, ohne einen Tag Unterbrechung seit dem 1. August 1985 — und das eigene Training, ebenso ununterbrochen, seit den Achtzigerjahren.
Dazwischen liegen neun Jahre Kampfsport, fünf Operationen mit allem, was danach kommt, und ein komplettes Berufsleben unter Zahlen, Terminen und Reisen. Diese Seite erklärt, warum genau diese Kombination einen anderen Trainer ergibt — und was Du davon hast.
Zu mir kommen Menschen, die etwas Grundlegendes verändern wollen. Meistens aus einem Körper heraus, mit dem sie nicht mehr leben wollen: zu viel Fett, zu wenig Kraft, zu wenig Luft, zu steife Gelenke. Oft sind sie auch mit ihrer Leistungsfähigkeit im Alltag und mit sich selbst unzufrieden.
Ich gehe über den Körper heran: mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Wohlbefinden. Daraus wächst ein besseres Selbstgefühl und ein anderes Mindset.
Wer eine medizinische Vorgeschichte mitbringt, ist genauso richtig bei mir: Wir klären die ärztliche Freigabe und trainieren um die Vorgeschichte herum.
Wenn ein Vertriebsmann Personal Trainer wird, klingt das nach Ausstieg und Neuanfang. Bei mir ist es das Gegenteil. Beide Spuren liefen von Anfang an — die eine im Anzug, die andere in Trainingskleidung, und keine hat je auf die andere gewartet.
Das hier steht in keinem Zeugnis und in keiner Lizenzurkunde. Es ist trotzdem der Teil meiner Geschichte, der erklärt, warum ich nach einer Verletzung, einer Operation oder einer langen Pause so genau hinschaue.
Den Moment, in dem der Arztbrief sagt „belastungsfrei mobilisieren" und niemand erklärt, was das eigentlich heißen soll. Die Angst vor der ersten Bewegung. Und den Punkt, an dem man sich fragt, ob der eigene Körper je wieder der alte wird.
Fünf Eingriffe: dreimal Schulter, einmal Innenmeniskus, einmal Nabelbruch. Die Operation selbst dauerte rund zwei Stunden. Der Weg zurück, Reha und Rückkehr ins volle Training, dauerte bei mir drei bis vier Monate.
Fünfmal habe ich den Weg zurück gemacht. Und ich habe dabei jeden Fehler selbst gemacht, den ich Dir heute erspare: zu früh zu viel, zu lange durchgezogen, Signale weggedrückt, weil der Kalender keine Pause vorsah.
Deshalb erkenne ich es sofort, wenn jemand mir gegenüber genau das gerade tut. Und deshalb bin ich beim Tempo unangenehm konsequent.
Das ist der Teil, der sich nicht ausbilden lässt. Wer nach einer Operation vor mir steht und nicht glaubt, dass es zurückgeht, bekommt von mir keine Motivationsrede — sondern jemanden, der denselben Weg fünfmal gegangen ist und weiß, wie lange er dauert.
Das ist keine Heldengeschichte. Es ist der Grund, warum ich beim Wiedereinstieg langsamer bin als die meisten.
Vier Dinge, die bei mir nicht verhandelbar sind. Sie stehen hier, damit Du sie einfordern kannst — nicht, damit sie gut klingen.
Auf fittermacher.de liegen über zwanzig Fachbeiträge — zu Mikronährstoffen, Hormonen, Stress, Schlaf, Training und Substanzen. Sie sind nicht entstanden, weil ich Content brauchte, sondern weil ich auf der Trainingsfläche immer wieder dieselben Fragen gestellt bekomme und die Antworten im Netz meistens von jemandem stammen, der etwas verkaufen will.
Jede Zahl wird vor der Veröffentlichung in der Primärquelle nachgeschlagen — in Fachdatenbanken, bei Behörden und Fachgesellschaften. Was sich nicht belegen lässt, steht auch so da, statt eine Angabe zu setzen, für die ich nicht geradestehen kann.
Jeder Beitrag sagt auch, was ein Stoff nicht leistet. Und wo ich mich geirrt habe, korrigiere ich sichtbar — mehrfach vorgekommen und jedes Mal im Text vermerkt.
Wo Studienautoren wirtschaftlich mit dem verbunden sind, was sie untersuchen, steht das dabei. Und wo ich selbst mit Partnerlinks arbeite, steht es ebenfalls — derselbe Maßstab in beide Richtungen.
Sieben Lizenzen an zwei Akademien, alle 2018 und 2019 erworben. Die Noten stehen dabei, weil sie nachprüfbar sind — und weil ich denselben Anspruch an Genauigkeit habe, den ich auf der Trainingsfläche einfordere. Alles auf Anfrage im Original.
Diese Seite erzählt, wer ich bin. Was aus meiner Arbeit entstanden ist, steht im Wissensregister.
Ein erstes Gespräch kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Wenn ich der Falsche für Dich bin, sage ich Dir das — und meistens auch, wer der Richtige wäre.